Loading
All posts tagged in ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
11 Απριλίου, 2019
Γυμνάσου αποτελεσματικά και σε σύντομο χρόνο χώρις εξοπλισμό, μόνο με το βάρος του σώματος μας. Βάλε τα αθλητικά σου και κάψε αρκετές θερμίδες αλλά και λίπος με το παρακάτω πρόγραμμα. Plank with leg raise Pushups Jumping Lunges Mountain Climbers Δες το βίντεο για να εκτελέσεις σωστά τις ασκήσεις: Έχουμε 4 ασκήσεις και εκτελούμε την μια
Read More
262- 24 Μαρτίου, 2019
Πολλές φορές το σώμα μας αντιστέκεται στην προσπάθεια που κάνουμε για να αδυνατίσουμε, να αλλάξει προς το καλύτερο και να φτάσουμε στο στόχο που επιθυμούμε! Όταν «κολλήσει» η ζυγαριά, η κατάσταση γίνεται δύσκολη και ψυχοφθόρα, ειδικά όταν το προσπαθείς καιρό και δεν λέει με τίποτα να κατέβει κάτω! Θα σου πω όμως μερικές συμβουλές που
Read More173
