11 Απριλίου, 2019Healthybeez
Γυμνάσου αποτελεσματικά και σε σύντομο χρόνο χώρις εξοπλισμό, μόνο με το βάρος του σώματος μας. Βάλε τα αθλητικά σου και κάψε αρκετές θερμίδες αλλά και λίπος με το παρακάτω πρόγραμμα. Plank with leg raise Pushups Jumping Lunges Mountain Climbers Δες το βίντεο για να εκτελέσεις σωστά τις ασκήσεις: Έχουμε 4 ασκήσεις και εκτελούμε την μια