All posts tagged in ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
9 Δεκεμβρίου, 2020
Όλοι ξέρουμε, ειδικά όταν κάνουμε κάποια προσπάθεια τουλάχιστον, αυτό το αίσθημα όταν ανεβαίνουμε στην ζυγαριά. Χτυπάει η καρδιά μας λίγο πιο γρήγορα. Γρήγορες σκέψεις διαπερνούν το μυαλό μας. Έχασα κάτι; Το γλυκό που έφαγα προχθές έκατσε; Το θέμα που δεν αντιλαμβάνονται πολλοί όμως είναι ότι η περισσότερη δουλειά που χρειάζεται για ένα υγιές σώμα, για
Read More
200- 29 Απριλίου, 2020
Σχεδόν 2 μήνες έχουν περάσει που ο κορωνοϊός μας έκλεισε στο σπίτι. Καλά οκ, δε μας έκλεισε αυτοπροσώπως ο κορωνοϊός, αλλά το ότι αν αρρωστούσαμε από αυτόν δε θα υπήρχε νοσοκομείο να μας γιατρέψει. Αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία για τα healthybeez. Πέρασε η πρώτη βδομάδα, πέρασε και η δεύτερη και ξαφνικά ο καθένας
Read More143 - 9 Ιανουαρίου, 2020
Το γυμναστήριο τα τελευταία χρόνια έχει εξελιχθεί σε ένα χώρο όπου μπορεί να γυμναστεί ο οποιοσδήποτε χωρίς περιορισμούς. Ωστόσο παράγοντες όπως η ηλικία μπορεί να σε περιορίσει σημαντικά στην επιλογή των ασκήσεων και των οργάνων, έτσι ώστε να πέτυχεις την εκγυμνάση σου χωρίς να έχεις απρόοπτα ή ακόμα και ανεπανόρθωτα προβλήματα. Για τον λόγο αυτό
Read More389 - 23 Ιουλίου, 2019
Έλα ρε, πες μου ότι δεν το έχεις πει ποτέ στην ζωή σου.. Μια φράση που όλοι έχουμε πει ή έστω σκεφτεί. Δυστυχώς, η φράση αυτή δεν έχει να κάνει μόνο με το γυμναστήριο αλλά και για διάφορους τομείς σε ολόκληρη την ζωή μας. Από Δεύτερα γυμναστήριο, από Δευτέρα διατροφή, από Δευτέρα θα ξεκινήσω διάβασμα,
Read More149 - 16 Ιουνίου, 2019
Η λανθασμένη εκτέλεση των ασκήσεων στο γυμναστήριο είναι ένα πολύ σύνηθες φαινόμενο και φέρνει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Πιο κάτω θα δούμε κάποια λάθη που γίνονται και που έχω παρατηρήσει και εγώ προσωπικά στην εκτέλεση ασκήσεων στο γυμναστήριο. 1. Καθίσματα (SQUAT) Λάθος: Στα Squat πέφτουν τα γόνατα πιο μπροστά απο τα δάχτυλα των ποδιών,
Read More231
