Loading

All posts tagged in ΓΟΥΜΕΝΟΥ

  • svg28 Μαρτίου, 2020Healthybeez

    Post Image

    25 Ιανουαρίου 2000, Ήμουν 13 χρονών. Η μαμά μου είχε παντρευτεί ξανά, έναν στρατιωτικό. Έγιναν πολλές αλλαγές στη ζωή μου. Μετατράπηκα από ευτυχισμένο παιδί που ζούσα με τη μαμά και την αδελφή μου, σε ένα καταπιεσμένο παιδί, με έναν πολύ αυστηρό πατριό.  Ήταν δύσκολο και άρχισα να τρώω. Η μαμά μου μ’ έβαλε σε δίαιτα

  • svg21 Φεβρουαρίου, 2020Healthybeez

    Post Image

    Quinoa Burger… A Healthy alternative 12 -16 μπιφτέκια ⏱  35’ Συστατικά 340 gr μανιτάρια 1½ μέτρια κολοκυθάκια 1 μέτριο καρότο 1 φλ. καλαμπόκι 1¼ φλ. ρεβύθια 1¼ φλ. καστανό ρύζι (μαγειρεμένο) 1 φλ. quinoa (μαγειρεμένο) 2 κρεμμύδια φρέσκα 2½ σκελίδες σκόρδο 2 φ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά 2% 1¼ φλ. φρυγανιά χωρίς γλουτένη (αλεσμένη) 1

  • svg29 Ιανουαρίου, 2020Healthybeez

    Post Image

    Υπάρχει κάποιος που να μην αγαπάει τα brownies ? Τώρα ήρθε η στιγμή να τα απογειώσουμε! Συστατικά (για 9 μερίδες) 3 αυγά – 2 ολόκληρα αυγά + 1 κρόκος αυγού 3/4 αλεύρι ολικής αλέσεως 1 φλ. ελαιόλαδο 1.5 φλ. καστανή ζάχαρη 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 3/4 φλ. σκόνη κακάο 1/2 κ.γ. αλάτι Εκτέλεση: Θερμάνετε το

  • svg23 Δεκεμβρίου, 2019Healthybeez

    Post Image

    Επειδή, τη βλέπω την Χριστουγεννιάτικη κραιπάλη να έρχεται, διάβασε ένα μυστικό – κείμενο: Για Χριστούγεννα… χωρίς παρατράγουδα! Καταρχάς στις γιορτές δεν κάνουμε δίαιτα (εν σίουρα διαιτολόγος; ) γιατί δεν είναι οι 4 μέρες δίαιτας που είναι ικανές να σε αδυνατίσουν, αλλά ούτε να αυξήσουν το βάρος σου. Κανείς δεν αδυνάτισε με ένα μήλο και κανείς

  • svg13 Δεκεμβρίου, 2019Healthybeez

    Post Image

    Καλά τα λέμε εμείς οι διατροφολόγοι για τις δίαιτες. Προσπαθούμε να πείσουμε, πολύ συχνά και χωρίς αποτέλεσμα. Αντί όμως γι’ αυτό σήμερα επέλεξα να αφήσω τους ίδιους τους ανθρώπους που δοκιμάστηκαν και πάλεψαν για απώλεια βάρους, για να πουν οι ίδιοι τις εμπειρίες τους. Ίσως σας πείσουν πιο εύκολα! 🙂 Έλενα Ιωάννου, 17 ετών Η

svg