Loading
All posts tagged in ΑΕΡΟΒΙΟ
5 Νοεμβρίου, 2019
Ίσως να είναι το μεγαλύτερο δίλημμα στη γυμναστική σου, ίσως όμως να χρειάζεσαι και τα δυο οπόταν δεν έχεις και επιλογή. Γνωρίζεις όμως σε τι σε ωφελεί το κάθε είδος προπόνησης και τι επιπτώσεις έχει στο σώμα σου; Μάλλον όχι. Ας δούμε αρχικά τη διαφορά που είναι εμφανής και από τους όρους που χρησιμοποιούνται για
Read More
220- 12 Ιουλίου, 2019
Αρκετός κόσμος πιστεύει ότι στην προπόνηση σημασία έχει αποκλειστικά το πόσο συχνά πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο. Λάθος. Με τη σωστή, κατάλληλη προπόνηση και μια διατροφή με θερμιδικό έλλειμμα, θα καταφέρεις να κάψεις περισσότερο λίπος με λιγότερο κόπο. Θα το πετύχουμε εύκολα με τα παρακάτω : Η αερόβια γυμναστική δεν πρέπει να ξεκινάει λίγους μήνες πρίν
Read More217
