Eίναι γεγονός ότι παλαιότερα το Fast Food είχε την έννοια του «λίγδικου» φαγητού. Εκείνου του πολύ παχυντικού φαγητού, του πρόχειρου, του γρήγορου, του έκτακτου του τηγανιτού που δεν έτρωγες συχνά κ αποτελούσε την «αμαρτία» σου μέσα στην καθημερινότητα. Είχε την έννοια της τηγανιτής πατάτας με burger, της πίτσας, της τηγανίλας κλπ.

Σήμερα είναι αλήθεια ότι επειδή οι ρυθμοί της ζωής έχουν δυσκολέψει πάρα πολύ, ο μέσος εργαζόμενος καθημερινά παραγγέλνει το φαγητό του. Επιπλέον, η κλεισούρα και οι απαγορεύσεις του Κορωνιού ανάγκασε ως επί τω πλείστον όλα τα εστιατόρια να δικτυωθούν στις υπηρεσίες της κατ’ οίκον παράδοσης φαγητού.  Με αυτά τα δεδομένα, το άλλοτε παλαιότερο «βρώμικο» Fast Food αντικαταστάθηκε με τις σημερινές αλυσίδες «γρήγορου» φαγητού που μπορεί να περιλαμβάνουν κ τις πιο εύγεστες κ υγιεινές επιλογές.

eutrofia.gr

* Mύθος : ότι το Fast Food παχαίνει  
* Αλήθεια : αν παχαίνει, παχαίνει  αυτό που επιλέγεις!

* Μύθος: ότι το Fast Food  είναι ανθυγιεινές επιλογές   
* Αλήθεια: υπάρχουν όλες οι διατροφικές επιλογές

* Μύθος: φάε σπίτι θα φας υγιεινά (πρώτα απ’ όλα βαριέσαι να μαγειρέψεις)
* Αλήθεια: το τι θα φας εσύ το επιλέγεις.

√παράγγειλε σουβλάκι αντί γύρο

√παράγγειλε σαλάτα αντί μακαρονάδα

√παράγγειλε μπριζόλα αντί μπιφτέκι

√παράγγειλε κινόα με αυγά αντί κλαμπ σάντουιτς με τηγανιτές πατάτες

in2life.gr

Το fast food δεν παχαίνει. Το πάχος βρίσκει εύκολα δικαιολογίες. Αλλά υπάρχουν επιλογές και επιλογές. Σήμερα οι επιλογές είναι τόσες πολλές και αρκετές από αυτές ακολουθούν φαγητά «τάσης» των ημερών, βιολογικά και νόστιμα. Το δεν έχω χρόνο και τρώω απ’ έξω, δεν ταυτίζεται με το τρώω απ’ έξω και γι’ αυτό πήρα βάρος. Μπορείς να τρως από όπου θες, φτάνει να κάνεις τις σωστές επιλογές.

Κάνε τον μύθο σου αλήθεια λοιπόν.

mednutrition.gr

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: maxmag.gr