Με μια ματιά στο διαδίκτυο θα βρείτε πως σε γενικές γραμμές όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα στη διατροφή μας. Πιο κάτω παρουσιάζονται 5 λαχανικά με αλφαβητική σειρά. Θα αναφερθούμε σε μερικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να τα καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση.

Καρότα

clickatlife.gr

Αρχή κάνουμε με τα καρότα. Το πολυαγαπημένο λαχανικό του περιβόιτου Baks Bunny, ενός ιδιαίτερου χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων της Looney Tunes με την ατάκα: What’s up duck?.

• Βελτιώνει την όραση, κάτι που οφείλεται στη μετατροπή της βίτα καροτίνης σε βιταμίνη Α
• Ασπίδα για την καρδιά, καθώς μειώνουν τα ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων
• Βοηθάει στην καλή λειτουργεία του εντέρου, λόγω της περιεκτικότητας του σε φυτικές ίνες
• Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα , χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C

Κόκκινες πιπεριές

in.gr

«Σου μιλώ και κοκκινίζεις…»

• Προσφέρουν καρδιοπραστατευτικές δράσεις, καθώς έχουν τη δυνατότητα να ρίχνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Για καλύτερη όραση
• Για νευροεκφιλιστικές παθήσεις

Μαϊντανός

clickatlife.gr

Αυτού εδώ του έχω ιδιαίτερη αδυναμία! Η μυρωδιά του είναι όλα τα λεφτά και συνδυάζεται παντού!!!! (Της Βασιλιτσιάς εγράψαμεν της τραούδιν, τωρά εν ώρα να γράψουμεν τζαι έναν για τον μαιντανόν)

• Όπλο κατά της κακοσμίας του στόματος
• Βοηθά στα γυναικολογικά προβλήματα
• Θεωρείται φάρμακο για τα αυτιά και τα μάτια
• Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, χάρη στη διουρητική του δράση

Παντζάρια

onmed.bbend.net

Κόκκινα μαγουλάκια…κόκκινοι βολβοί

• Αυξάνει την αντοχή, επομένως περισσότερη ενέργεια
• Αφροδισιακό
• Τονώνει την εγκεφαλική λειτουργία, καθώς βοηθά στην αύξηση του αίματος
• Κατάλληλο για δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες

Σπανάχι

otcnow.gr

Το Σπανάχι του Ποπάυ(Μην σας δω να το τρώτε από κονσέρβα, θα τα χαλάσετε όλα)!

• Αποτρέπει τη δημιουργία ελευθέρων ριζών, λόγω αντιοξειδωτικών
• Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών, χάρη στη βιταμίνη βητα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.
• Έρευνες έχουν δείξει ότι προστατεύει από καρκίνο
• Βοηθάει στην αναιμία, αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: perierga.gr