Το φαγητό είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες επιβίωσης κάθε ζωντανού οργανισμού. Από έλλειψη φαγητού πεθαίνεις με σιγουριά (αντέχεις μέχρι 7 ημέρες). Το λίγο επιπλέον δεν έβλαψε ποτέ κανένα, τουλάχιστον σε τέτοιο βαθμό. Πηγαίνεις και λίγο περισσότερο στην τουαλέτα αν δεις και δε χωράει άλλο και είσαι μια χαρά! Αν δε νιώσεις ρε παιδί μου αυτή την ευχαρίστηση, όπου το φαγητό πιέζει ασφυκτικά το στομάχι σου, λίγο πριν το Big Bang, δεν ξέρεις τι θα πει φαγητό. Κάποιοι πάλι γίνονται προβατάκια και τρώνε μόνο σαλατούλες και τέλος έχουμε και αυτούς που θα αρχίσουν να κακαρίζουν σε λιγάκι (από το πολύ κοτόπουλο).

 Δεν λέω ο καθένας μπορεί να κάνει ότι θέλει στη ζωή του, ας το δούμε όμως πιο ρεαλιστικά το θέμα.

Το μέτρον άριστον ταιριάζει και στην περίπτωση του φαγητού. Είναι αρκετά σημαντικό για την επιβίωσή μας αλλά χρειάζεται λιγάκι προσοχή. Το σώμα μας δεν ενδιαφέρεται ούτε για τη γεύση ούτε για την ποσότητα του φαγητού. Όλα είναι στο μυαλό όπως έλεγε και ο Παντέλος. Το σώμα ξέρει μόνο από θερμίδες που τις παίρνει από τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και το λίπος. Άρα το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στις θερμίδες.

Ο ΒIG BANG ΤΥΠΟΣ

Ο Big Bang τύπος συνήθως εκστασιάζεται με την επιθυμία του φαγητού με πολλούς υδατάνθρακες και λίπος, όπως τα γρήγορα φαγητά(fast food). Παίρνει και τη δόση της πρωτεΐνης του δεν λέω, αλλά ρε φίλε με ένα γεύμα από fast food φτάνεις 3000 θερμίδες που φτάνουν για ένα άνθρωπο για όλη τη διάρκεια της μέρας. Ο Big Bang τύπος σκέφτεται: «αν φάω ένα γεύμα και είναι όσες θερμίδες  χρειάζομαι για όλη τη μέρα, το υπόλοιπο φαγητό που θα φάω τι γίνεται; Απλή η απάντηση νομίζω: ψωμάκια και κοιλίτσες.

Ο ΤΥΠΟΣ ΠΡΟΒΑΤΑΚΙ

Ο τύπος προβατάκι είναι αρκετά πιο «απλός», αφού τη βγάζει μόνο με χορταράκι το οποίο έχει και τα καλά του στον άνθρωπο, δε λέω. Καθαρίζει αρκετά καλά το όλο σύστημα  με αυτό τον τρόπο κι αυτό γιατί το ανθρώπινο στομάχι, δεν μπορεί να διασπάσει το χορταράκι. Εδώ το καταλάβαμε όλοι:  αυτός που τρώει σαλάτα παίρνει ένα μεγάλο μηδενικό. Μηδέν θερμίδες! Μιλάμε βέβαια για τις σαλάτες χωρίς σάλτσες λάδια και σως. Καλή η σαλάτα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά σε καμία περίπτωση σαλάτες για πάντα και όλη μέρα!

Ο ΤΥΠΟΣ «ΚΑ ΚΑ»

Ο φίλος κοτόπουλο, τούμπανο θα γίνει αν γυμνάζεται, δε λέω, αλλά με την υπερβολική πρωτεΐνη φίλε θα ξεμείνεις από λίπος, μα θα ξεμείνεις και από συκώτι -το μόνο σίγουρο-. Τώρα αν δεν βάζεις και λίγους υδατάνθρακες (μακαρόνι, ψωμάκι και τέτοια) σε βλέπω να ξεμένεις και από ενέργεια στο γυμναστήριο.

Αν λοιπόν θες να έχεις τη ζωή που σου δόθηκε για όσο περισσότερο γίνεται, τότε δεν πρέπει να τη περάσεις νηστικός, αλλά ούτε και υπέρβαρος. Με μια διατροφή με μέτρο σε όλα, θα είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Μην παραλείπεις λοιπόν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος από τη διατροφή σου αλλά μην το παρακάνεις κιόλας. Να θυμάσαι να τρως έξυπνα, να τρως καθαρά, να τρως υγιεινά!