Μήπως οι ψηλές θερμοκρασίες έχουν κάνει το περιβάλλον μας υπερβολικά θερμό και εσύ ψάχνεις τρόπους να ενυδατωθείς με κάτι δροσερό εκτός από νερό; Λοιπόν, είσαι στο μέρος το σωστό, καθώς αν τα βήματα πιο κάτω, σωστά ακολουθήσεις, πρόκειται να απολαύσεις κάτι γλυκό και καλοκαιρινό.

Η μωβ γλύκα, όπως την αποκαλώ, είναι ένα smoothie φτιαγμένο από φρούτα και μπορείτε να την πάρετε μαζί σας στο γραφείο, στην παραλία ή και στο γυμναστήριο ή οπουδήποτε αλλού βγείτε και θέλετε να μένετε ενυδατωμένοι.

Υλικά:

• 130 γρ. κατεψυγμένα μούρα
• 4 ώριμα ακτινίδια
• 200 γρ. μαύρα σταφύλια (μόνο ρώγες)
• Περίπου 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι (προαιρετικό)

Εκτέλεση:

1. Καθαρίζουμε τα ακτινίδια από την εξωτερική χνουδωτή επιδερμίδα τους. Αυτό γίνεται πολύ εύκολα και με τα χέρια μας εφόσον έχουν ωριμάσει καλά τα ακτινίδια.

Κόβουμε το κάθε ακτινίδιο σε 4 κομμάτια.

• Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και χτυπάμε μέχρι να διαλυθούν καλά. Δεν πρέπει να είναι ούτε νερουλό ούτε πολύ πηχτό. Σε περίπτωση που σας βγει πηχτό (σε σημείο που δεν πίνεται), τότε προσθέστε κι άλλο φρέσκο χυμό πορτοκάλι ενώ αν σας βγει πολύ νερουλό, θα χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερα κατεψυγμένα μούρα. (got the point?)

Χμμμμ… τί λέτε;

Ήταν νόστιμο;

Θα το φτιάχνατε ξανά;

Καλή ενυδάτωση και καλό καλοκαίρι! 😉

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com