Η δύναμη της θέλησης θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως «η μεγαλύτερη ανθρώπινη δύναμη». Είναι η ικανότητα να ελέγχει κανείς τις δικές του ενέργειες, συναισθήματα ή ορμές , θα μπορούσε να ορισθεί ως πειθαρχία και αυτοσυγκράτηση. Με την ακλόνητη δύναμη της θέλησης, το αδύνατο μπορεί να γίνει δυνατό. Ασκώντας αυτοέλεγχο αλλά και πρακτική σοφία, μπορούμε να εργαστούμε  για τους στόχους μας με αποφασιστικότητα και να απολαύσουμε πραγματικά την ποιότητα ζωής που μας αξίζει.

Προσπαθώντας να αναπτύξουμε συνειδητά τη φλογερή δύναμη της θέλησης, θα μπορούσαμε να επιτύχουμε θαυμαστά πράγματα και γενικώς μια εσωτερική ευεξία. Μέσω της αυτοπειθαρχίας, η δύναμη της θέλησης μπορεί να καλλιεργηθεί σιγά σιγά με το καιρό. Η ανάπτυξη ενός καλού αυτοελέγχου μπορεί να αποτρέψει προβλήματα και να συμβάλει σε ένα υγιέστερο και καλύτερο τρόπο ζωής. Παρακάτω ακολουθούνται μερικοί τρόποι ανάπτυξης :

1. Αυτογνωσία

Για να αυξήσουμε τη δύναμη της θέλησής, πρέπει να γνωρίζουμε λίγα πράγματα για τον εαυτό μας. Η δύναμη της θέλησης έχει να κάνει με το να γνωρίζει κάποιος τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του, τις συναισθηματικές παγίδες αλλά και τις συνήθειες του. Η αυτογνωσία βελτιώνει σημαντικά την αποφασιστικότητά μας να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει. Μέσω του διαλογισμού παρατηρώντας των εαυτό μας είναι ένας τρόπος να αποκτήσουμε αυτογνωσία.

2.Ρεαλιστικοί στόχοι

Όταν βάζουμε μη ρεαλιστικούς στόχους,  το παιχνίδι είναι χαμένο πριν καν αρχίσει. Καλό θα ήταν να θέσουμε στόχους που να είναι εφικτοί να γίνουν πραγματικότητα και να εστιάσουμε όσο πιο πολύ μπορούμε σε αυτούς. Εκ των προτέρων ο προγραμματισμός και η καλή οργάνωση μπορεί να βοηθήσει. Όταν βάζουμε έναν στόχο μικρό ή μεγάλο εξετάζουμε τι θέλουμε αρχικά να επιτύχουμε, ποια είναι τα κίνητρά μας και έπειτα πια μέθοδο θα ακολουθήσουμε για να τους φτάσουμε. Η αίσθηση της προόδου σίγουρα θα τονώσει την αυτοεκτίμηση και θα ενδυναμώσει τη θέληση.

taxcoach.gr

3.Χαμηλώτερα επίπεδα άγχους

Όταν ένα άτομο εργάζεται προς έναν στόχο, είναι βέβαιο ότι θα αντιμετωπίσει δύσκολες στιγμές που μπορεί να του φέρουν άγχος. Θα πρέπει να διαχειριζόμαστε το άγχος και να μην είμαστε συναισθηματικά επιρρεπείς διότι χάρις σε αυτό χάνουμε εύκολα τον προσανατολισμό μας στον στόχο, τείνουμε να ενεργούμε συναισθηματικά και να πέφτουμε σε πειρασμούς. Μια συμβουλή σε αυτό είναι ότι δεν θα πρέπει να ανησυχούμε για πράγματα τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

4.Καθημερινή άσκηση

Πάρα πολλοί είναι οι άνθρωποι στον κόσμο μας σήμερα που υπόσχονται στον εαυτό τους ότι θα γυμνάζονται καθημερινά, όμως οι πιο πολλοί από αυτούς αποτυγχάνουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις την ίδια την αποτυχία την φέρνει η έλλειψη αυτοπειθαρχίας. Μια τέτοια δέσμευση στο να ασκείται κανείς σε καθημερινή βάσει απαιτεί δύναμη θέλησης. Η καθημερινή άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος ανάπτυξης της θέλησης. 

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: psyxology.gr