Οι εποχές που διανύουμε είναι περίεργες, οι καθημερινότητες μας απαιτητικές, το μέλλον φαντάζει αβέβαιο. Παράλληλα η ανάγκη της γενιάς μας για αυτοπροβολή, για την προώθηση της τέλειας και αψεγάδιαστης εικόνας -που συχνά απέχει από την πραγματικότητα – ασκεί πίεση σε όλους μας για να αγγίζουμε – και να δείχνουμε πως είμαστε – το τέλειο. Αυτό μας δημιουργεί ανασφάλεια και μας βάζει σε μια διαρκή διαδικασία σύγκρισης με τους γύρω μας.

Η πραγματικότητα όμως δεν είναι πάντα ρόδινη, και συχνά απέχει από το τέλειο. Τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως τα θέλουμε, και ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις παράξενες. Και έρχονται κάποιες μέρες που νιώθεις πως βρίσκεσαι σε αδιέξοδο, νιώθεις πως  δεν μπορείς να διαχειριστείς κάποιες καταστάσεις, νιώθεις πως έχεις μείνει πίσω, νιώθεις πως δεν είσαι ΟΚ.

Παρόλο που όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τέτοιες άσχημες μέρες, λίγοι  αποδέχονται και αγκαλιάζουν τον εαυτό τους, όταν αυτός δεν είναι ΟΚ. Ενστικτωδώς προσπαθείς να κάνεις τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα, – «όλα είναι μια χαρά» , «έλα τώρα μην το σκέφτεσαι», «δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέσαι»- μπλοκάροντας έτσι συναισθήματα λύπης, απογοήτευσης, και θύμου δημιουργώντας την ψευδαίσθηση – και επιβάλλοντας στον εαυτό σου – να πιστεύει πως είναι πάντα κάλα.

medium.com

Επειδή αποδεχόμενος ότι κάποιες μέρες δεν είσαι κάλα είναι κάπως τρομακτικό, αφού σου υπενθυμίζει πως και εσύ έχεις αδυναμίες, πως μερικές φορές αυτά που νιώθεις είναι πιο δυνατά από εσένα, πως απέχεις από το – ψεύτικο – τέλειο. Είναι λοιπόν πιο εύκολο να μην αποδεχτείς τις αδυναμίες σου, και να προσποιηθείς πως όλα είναι ΟΚ.

Πραγματική δύναμη όμως είναι να αντιμετωπίσεις αυτά που νιώθεις, τις κακές σου μέρες, τις άτυχες στιγμές, τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Να επιτρέψεις στον ευαυτό σου να μην είναι ΟΚ, χωρίς τύψεις και ένοχες. Να αναγνωρίσεις ότι αυτά που νιώθεις είναι δικαιολογημένα, και να αποδεχτείς ότι είναι ΟΚ να μην είσαι πάντα ΟΚ. 

Το να αποδεχτείς την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, ότι τα πράγματα γύρω σου δεν γίνεται να είναι πάντα τέλεια, και πως δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις την λύση σε όλα τα προβλήματα σου επιτρέπει προχωρήσεις, δίνοντας στον εαυτό σου χρόνο, χώρο, αγάπη, και κατανόηση. Το να αποδεχτείς ότι σαν άνθρωπος δικαιούσαι να μην είσαι πάντα ΟΚ σου επιτρέπει να νιώσεις,  να εκτιμήσεις και να είσαι παρόν σε όλες σου τις συναισθηματικές εμπειρίες, να αντιμετωπίσεις ότι σε κρατάει πίσω, και να προχωρήσεις.

Είναι ΟΚ να νιώθεις θλίψη,  φόβο, πένθος, αβεβαιότητα , να νιώθεις μερικές φορές μόνος. Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ .

Πρέπει όμως να θυμάσαι πως αυτά που νιώθεις είναι ένα μέρος του εαυτού σου, δεν είναι όμως εσύ και πως παρόλο που τα συναισθήματα σου είναι αληθινά, είναι επίσης και προσωρινά. Επιτρέπεις στον εαυτό σου να μην είναι καλά σήμερα, για να τον βοηθήσεις να είναι καλύτερα αύριο. Δεν αποδέχεσαι αυτά που νιώθεις για να τα αφήσεις να σε καταβάλλουν, αλλά για να τα αντιμετωπίσεις. Δες λοιπόν τις κακές σου μέρες σαν ένα σύννεφο που θα περάσει, τώρα μπορεί να μην μπορείς να δεις τον ήλιο, άλλα ξέρεις ότι κάποτε θα φανεί.

Πρέπει επίσης να θυμάσαι πως δεν είσαι ο μόνος που μερικές φορές νιώθει χαμένος και πως όλοι μας κάποτε δεν είμαστε ΟΚ – ακόμη και αν σχεδόν κάνεις δεν μιλάει για τις κακές του μέρες -.

Είναι λοιπόν καιρός να απαλλαγούμε από το στίγμα και την ντροπή που συνοδεύεται με το να «μην είμαστε ΟΚ». Πρέπει να απαλλαγούμε από την νοοτροπία του ότι το να μην είσαι κάλα δείχνει αδυναμία χαρακτήρα και δειλία. Πρώτοι από όλους πρέπει εμείς να σταματήσουμε να κατακρίνουμε τα συναισθήματα μας, να δημιουργούμε ένοχες και να ανθυποβάλλουμε στον  εαυτό μας πως πρέπει να νιώθει.

Είναι λοιπόν ανθρώπινο, φυσιολογικό, υγιές  και ΟΚ μερικές φορές να μην είσαι ΟΚ.

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: northshore.church