Καλά τα λέμε εμείς οι διατροφολόγοι για τις δίαιτες. Προσπαθούμε να πείσουμε, πολύ συχνά και χωρίς αποτέλεσμα. Αντί όμως γι’ αυτό σήμερα επέλεξα να αφήσω τους ίδιους τους ανθρώπους που δοκιμάστηκαν και πάλεψαν για απώλεια βάρους, για να πουν οι ίδιοι τις εμπειρίες τους. Ίσως σας πείσουν πιο εύκολα! 🙂

Έλενα Ιωάννου, 17 ετών

Η διατροφή είναι τρόπος ζωής που όλοι πρέπει να εφαρμόσουμε στη ζωή μας. Πάντα πίστευα ότι αν δεν τρως, θα χάσεις βάρος αλλά από τότε που ξεκίνησα το ταξίδι μου με τη διαιτολόγο – διατροφολόγο μου πίστεψα πως όταν τρώμε τότε θα χάσουμε βάρος και πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας τα μικρά γεύματα γιατί η διατροφή σιγά σιγά γίνεται συνήθεια. Διατροφή σημαίνει να τρέφομαι σωστά και υγιεινά, όμως για να υπάρχει μια ισορροπία σε αυτό πρέπει να μπει στη ζωή μας η άσκηση. Ξέρω πως δεν ενθουσιαζόμαστε όλοι με την γυμναστική αλλά όταν ξεκινήσεις σιγά σιγά και βάλεις στην ζωή σου ένα μικρό πρόγραμμα γυμναστικής, θα δεις ότι θα σου αρέσει, να βρεις κάτι που θα σε κάνει χαρούμενο ώστε αυτό να είναι το κλειδί της .. απόλαυσης! Εγώ πιστεύω ότι για να φτιάξει κάποιος ένα ωραίο και υγιές σώμα πρέπει να μην έχει στο μυαλό του ότι πρέπει να είναι “μοντέλο” όπως αυτά που βλέπουμε τα τελευταία χρόνια στην τηλεόραση, στα περιοδικά κ.α. Να αποκτήσει το σώμα που πρέπει και που τον κάνει να νιώθει ωραία, για να καταφέρει όμως να το κάνει αυτό πρέπει να πιστέψει στον στόχο του.

Χριστίνα Φιλίππου, 21 ετών

Όπως είπε και ο Ιπποκράτης, «Φάρμακό σας, ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας». Έτσι και εγώ πιστεύω πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει το θεμέλιο και την πυξίδα ενός ανθρώπου για μια καλή υγεία. Πως με βοήθησε η διατροφή; Με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι για να αρχίσω να ζω μια υγιεινή ζωή πρέπει πρώτα να μάθω να αγαπώ τον εαυτό μου. Όταν μάθεις να τον αγαπάς, τότε ο στόχος σου θα πρέπει να είναι ‘a healthier you’ και όχι ‘a perfect you.’ Γιατί στην τελική, παίρνουμε μόνο ένα σώμα το οποίο πρέπει να το φροντίζουμε και να το αγαπάμε γι’ αυτό που ακριβώς είναι.

Ειρήνη Πελαγία, 25 ετών

Η διατροφή ειναι ένας τρόπος ζωης, δεν στερείσαι αλλά δεν υπερβαίνεις το όριο. Σε συνδυασμό με την γυμναστική είναι ακόμα καλύτερο. Μαθαίνεις να έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου για μια καλύτερη ζωή. Με υπομονή, επιμονή, προσπάθεια και τον διατροφολόγο σου να είναι πάντα στο πλευρό σου να σε στηρίζει, όλα μπορούν να γίνουν φτάνει να το θέλεις και να το πιστέψεις. Για εμένα η διατροφή – γυμναστική αποτελεί πλέον σημαντικό κομμάτι της ζωής μου. Μέσα απο όλο αυτό δεν έχεις να χάσεις τίποτα, παρά μόνο να κερδίσεις! Γι’ αυτό λοιπόν κι εσύ πάρε την απόφαση να μπεις σ’ αυτό το όμορφο μονοπάτι και θα δεις την ζωή σου αλλα και την υγεία σου να αλλάζουν προς το καλύτερο. Εγώ το έκανα, το αγάπησα γι’ αυτό και συνεχίζω.

Για όλα, είμαστε ικανοί!

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com