Ο Λένιν ήταν πολιτικός, ωστόσο η έκφρασή του “Ένα επαναλαμβανόμενο ψέμα, μπορεί να γίνει αλήθεια” μπορεί να επεκταθεί πέραν της πολιτικής.

Πραγματικά, δεν ξέρω αν το ψέμα γίνεται αλήθεια, ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η συνεχής έκθεση σε αρνητικές προτάσεις, μπορεί να γίνουν αποδεκτές ως αληθινές, άσχετα με το αν πραγματικά ισχύουν.

Για να γίνω κατανοητή, φανταστείτε κάθε φορά που το παιδί σας κάνει κάτι μη αποδεκτό, να του λέτε έστω και για πλάκα «παιδάκι μου, χαζό είσαι;» Αν το παιδί σας ακούει συνεχώς αυτή την ατάκα, μεγαλώνοντας υπάρχει πιθανότητα να την πιστέψει κι ας μην το εννοείτε κι ας μην ισχύει. Ακόμα χειρότερα, να λέτε αρνητικές εκφράσεις στον ίδιο σας τον εαυτό. Κάνετε μια σαχλαμάρα και λέτε «Πω πω τι χαζός που είμαι!» μία, δύο, πέντε, δέκα, αρχίζει αυτή η πρόταση να δένει μέσα σας, υποσυνείδητα αν θέλετε και να θεωρείτε ότι υστερείτε άλλων. 

Το παράδειγμα είναι απλοϊκό, παραμένει ωστόσο αληθινό.

pics.me.me

Το ίδιο ισχύει και για τις θετικές διατυπώσεις που η συχνή επανάληψη τους μπορεί να λειτουργεί εποικοδομητικά στον άνθρωπο. Ξεκινώντας από εκφράσεις που θεωρούμε πιο πιστευτές, μπορούμε να αλλάξουμε την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. «Είμαι ευγενικός», «είμαι καλός στη δουλειά μου!» , «είμαι φιλότιμος!» .

Δεν εννοούμε να κοροϊδεύουμε με ψέματα τον εαυτό μας και τους άλλους, γιατί τότε δε θα έχουμε καμία διαφορά από τον κοινό ψεύτη. Εννοούμε να διατυπώνουμε με θετικό τρόπο προτάσεις πιστευτές, ώστε να αυξήσουμε την αυτοπεποίθησή μας. «Μπορώ να τα καταφέρω!», «Είμαι όμορφος!»

thenicl.comz

Έρευνες έχουν δείξει ότι αν θέλουμε να ανεβάσουμε τη διάθεση μας, μπορούμε να μας αναγκάσουμε με ένα χαμόγελο.  Είμαστε πραγματικά ευδιάθετοι; Όχι. Μπορούμε να αλλάξουμε διάθεση; Ναι!

ctl.s6img.com

Κατά τον William James στο Gospel of Relaxation, η πράξη φαίνεται να ακολουθεί το συναίσθημα, αλλά στην πραγματικότητα αυτά τα δύο πάνε μαζί, με τη διαφορά ότι η πράξη είναι στον πιο άμεσο έλεγχό μας.

Συνεπώς, η αντιγραφή και η μίμηση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο να εξελιχθεί θετικά ένα άτομο. Μπορούμε να μιμηθούμε ένα άτομο στον τρόπο που ντύνεται, κινείται, αν θεωρούμε ότι αυτό το άτομο έχει στοιχεία που εμείς δεν έχουμε καλλιεργήσει. Μπορούμε να συμπεριφερθούμε με έναν ανάλογο θετικό τρόπο. (ε! Δε λέμε να μιμηθείς αρνητικές συμπεριφορές! Κρατάμε μόνο τα θετικά, τα ηθικά και αυτά που μας βοηθάνε να ξεπεράσουμε τυχόν αδυναμίες που θεωρούμε ότι έχουμε).

pics.me.me

Φυσικά, αυτά αποτελούν ένα πρώτο επίπεδο του πώς μπορούμε να αλλάξουμε την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και του πως γίνεται όταν είμαστε εκτεθειμένοι σε αρνητικότητα στο τέλος να την αποδεχτούμε σαν γεγονός, άσχετα με το αν πραγματικά αληθεύει.

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: virtualvocations.com


Like it? Share with your friends!

​Πες μας τη γνωμη σου...

ΑΓΑΠΩ! ΑΓΑΠΩ!
7
ΑΓΑΠΩ!
ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ! ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ!
0
ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ!
ΠΙΟ ΒΑΡΕΤΟ ΠΕΘΑΙΝΕΙΣ! ΠΙΟ ΒΑΡΕΤΟ ΠΕΘΑΙΝΕΙΣ!
0
ΠΙΟ ΒΑΡΕΤΟ ΠΕΘΑΙΝΕΙΣ!
ΔΑΚΡΥΣΑ... ΔΑΚΡΥΣΑ...
0
ΔΑΚΡΥΣΑ...
ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΤΗΚΑ! ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΤΗΚΑ!
0
ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΤΗΚΑ!
ΓΕΛΩ ΜΟΝΟΣ/Η ΜΟΥ! ΓΕΛΩ ΜΟΝΟΣ/Η ΜΟΥ!
0
ΓΕΛΩ ΜΟΝΟΣ/Η ΜΟΥ!