Η αυτοκτονία συγκαταλέγεται στις τρεις πιο συχνές αιτίες θανάτου για τις ηλικίες 15-44 ετών, καθώς αξίζει να σημειωθεί, ότι σε αυτό δεν περιλαμβάνονται οι απόπειρες, οι οποίες είναι 20 φορές περισσότερες από τις ολοκληρωμένες επιτυχημένες αυτοκτονίες. Το ερώτημα είναι τι οδηγεί τον άνθρωπο σε αυτή την έσχατη «λύση» για τα  προβλήματα του και ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που θα πρέπει να μας θέσουν σε εγρήγορση;

Πρώτον, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας, παρουσιάζονται και εφαρμόζονται με ιεραρχικό τρόπο. Συγκεκριμένα, τα ενδιαφερόμενα άτομα αρχίζουν με απειλές αυτοκτονίας ή σχετικές παρατηρήσιμες συμπεριφορές και στη συνέχεια εξελίσσονται  και συνδυάζονται με συναισθήματα οργής και απελπισίας.

Προειδοποιητικά σημάδια

• Μακάβριες δηλώσεις ή απειλές που δηλώνουν έμμεσα ή άμεσα την επιθυμία του ατόμου για θάνατο( πχ. «Θα αυτοκτονήσω», «Μακάρι να ήμουν νεκρός» ή «Μακάρι να μην είχα γεννηθεί»).
• Επίμονη απροσεξία και ριψοκίνδυνες συμπεριφορές.
• Αναζήτηση ή αγορά αντικειμένων που θα βοηθήσουν στην επίτευξη του έργου(πχ. όπλο ή χάπια).
• Αίσθημα παγίδευσης ή απελπισίας για μια κατάσταση.
• Ακραίες διακυμάνσεις στην διάθεση, δηλαδή από μια σχετική διέγερση ή γενική ευδιαθεσία, γίνεται μεταστροφή σε αποθάρρυνση και απελπισία.
• Αύξηση της χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών.
• Λεπτομερείς και συγκεκριμένες σκέψεις αυτοκτονίας.
• Συμπεριφορές προετοιμασίας (π.χ. συγγραφή επιστολών ή περιοδικών, αγορά ασφάλισης ζωής, οργάνωση διαθήκης).
• Απόσυρση από κοινωνικές συναναστροφές – γενική απομόνωση.
• Αποχαιρετισμός κοντινών τους ανθρώπων σαν να είναι η τελευταία φορά που θα τους δουν.

messinianews.gr

Κλιμάκωση με τη βίωση συγκεκριμένων συναισθημάτων:

• Θυμός
• Οργή
• Άγχος / διέγερση
• Αϋπνία 
• Ανησυχία ή ταραχή
• Απελπισία
• Απόγνωση
• Αίσθημα ότι δεν αξίζουν για τίποτα
• Αίσθημα ότι δεν τους βοηθά κάποιος
• Απώλεια ενδιαφέροντος και κινήτρων
• Μείωση ικανότητας συγκέντρωσης και καθαρής σκέψης

Σημαντικό είναι να σημειωθεί το γεγονός ότι τα προειδοποιητικά σημάδια δεν είναι πάντα προφανή και ενδέχεται να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι ξεκαθαρίζουν τις προθέσεις τους, ενώ άλλοι κρατούν μυστικές τις σκέψεις και τα συναισθήματα τους. 

Αιτιολογία:

Τα πιο κάτω δεν αποτελούν κανόνα που προτρέπει σε αυτοκτονικές τάσεις, αλλά θεωρούνται παράγοντες κίνδυνου.

• Σοβαρά οικογενειακά προβλήματα
• Διαζύγια
• Κακοποίηση από γονείς ή άλλους
• Απόρριψη
• Κατάθλιψη
• Προβλήματα ψυχικής υγείας
• Χρόνιες σοβαρές παθήσεις
• Οικονομικά προβλήματα
• Bullying

Πώς μπορεί να αποτρέψει αυτές τις σκέψεις το άτομο;

Το καλύτερο που έχει να κάνει ένας άνθρωπος με αυτοκτονικούς ιδεασμούς, όσο σκληρό και αν ακούγεται, είναι να μιλήσει επείγον με κοντινά του άτομα και στη συνέχεια με ένα ειδικό ψυχικής υγείας. Μέσα από τη διαδικασία να μοιραστεί κάποιος τους προβληματισμούς του,  δίνεται σε αυτόν η ευκαιρία να προσκομίσει καινούργιες λύσεις για τα αδιέξοδα που αισθάνεται. Επίσης, είναι ένας τρόπος απελευθέρωσης καταπιεστικών συναισθημάτων, που στην ουσία υποδουλώνουν τη λογική και καθιστούν το άτομο έρμαιο των αδυναμιών του.  

ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ(σε περίπτωση που κάποιος έχει την ανάγκη να μιλήσει σε κάποιον)

ΚΥΠΡΟΣ

Εάν έχετε σκέψεις να προκαλέσετε «κακό» στον εαυτό σας ή σε άλλους, υπάρχει η γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 1410 -ΟΝΚ, καθώς είναι διαθέσιμη και η οργάνωση Cyprus Samaritans helpline: 8000 7773

ΕΛΛΑΔΑ

Για άτομα  άνω των 18, υπάρχει 24ωρη γραμμή αυτοβοήθειας στο 1018.

Για άτομα κάτω των 18, υπάρχει επίσης 24ωρη γραμμή στο 1056 (Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS – Χαμόγελο του Παιδιού).

Πηγές:
mayoclinic.org, verywellmind.com, mind.org.uk, psyxiatros.gr, onlinelibrary.wiley.com

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com

***Πηγή φωτογραφίας εξωφύλλου: sinaisthisi.gr