Η γνωστή μόδα που ξέρουμε όλοι δεν περιορίζεται μόνο στα ρούχα. Υπάρχει στον αθλητισμό και σήμερα λέγεται Cross-Fit!(σίγουρα δεν είναι μόδα αλλά ήρθε για να μείνει). Τώρα αυτή τη στιγμή που ‘’μιλάμε’’ δεν υπάρχει κανείς που να μην έχει δοκιμάσει και να είσαι σίγουρος ότι κάποιος το κάνει τώρα, ό,τι ώρα και να είναι. Οι λόγοι είναι πολλοί:

1.Πάντα υπάρχει πρόκληση!

Αν έχεις νιώσει το αίσθημα που σε πλημμυρίζει όταν πετυχαίνεις τους στόχους σου, τότε το Cross-Fit είναι ακριβώς το ναρκωτικό για αυτό το αίσθημα. Οι μικροί καθημερινοί στόχοι είναι το στοιχείο που εθίζει αρκετούς λάτρεις του.

2. Αίσθημα του ανήκω σε ομάδα!

Στο Cross-Fit είσαι μόνος; Για ξανασκέψου το! Δεν έχω δει κανένα να προπονείται μόνος.  Και μην ξεχνάς ότι ένα σύνολο ατόμων με κοινούς στόχους που περνούν κοινές δυσκολίες, λέγεται ομάδα.

3. Δυνατότητα εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος σε μια προπόνηση.

Μπάρες, αλτήρες, kettlebells, μονόζυγα, μπάλες, σχοινιά, κρίκοι, γυμνάζεσαι από τη κορφή μέχρι τα νύχια (βαμμένα ή όχι)!

4. Στις ασκήσεις συμμετέχουν περισσότερες μυϊκές ομάδες μαζί.

Σε καμία άσκηση στο Cross-Fit δεν κάθεσαι και σε όλες κρατάς κάτι.  Στο Cross-Fit δεν γυμνάζεις απλά τους μύες σου, αλλά τους μαθαίνεις τη συνεργασία και την αλληλοϋποστήριξη.

5. Ο μοναδικός σου αντίπαλος είναι ο εαυτός σου.

Το χρονόμετρο σε πιέζει, το βάρος σε καθυστερεί αλλά στα αλήθεια, ποιό από τα δύο πρέπει να ξεπεράσεις; Κανένα, εσένα πρέπει να ξεπεράσεις. Τα υπόλοιπα απλά σου λένε αν το πέτυχες ή αν πρέπει να ξαναπροσπαθήσεις.

6. Έχει δική του παγκόσμια γλώσσα.

Υπάρχουν συντομίες όπως WOD(workout of the day), SN(snatch), SQ(squat), PR(personal record) κ.ά. που μόνο ένας φανατικός οπαδός του Cross-Fit ξέρει να τις αποκωδικοποιήσει.

7. Υγιής ανταγωνισμός.

Ανταγωνισμός υπάρχει παντού. Πάντα θέλεις να ξεπεράσεις κάποιον. Τι γίνεται όμως όταν αυτός ο κάποιος στα δύσκολα (βάρη του Cross-Fit) ήταν δίπλα σου και σε βοήθησε ψυχολογικά;  Εκεί ακριβώς γεννιέται ο υγιής ανταγωνισμός.

8. Μαθαίνεις τα όρια σου και τα ξεπερνάς.

Κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν έρθει ποτέ σε επαφή με τα όρια τους. Στο Cross-Fit όχι απλά τα γνωρίζεις, τα παραγνωρίζεις, αφού σε κάθε προπόνηση καλείσαι να τα ξεπεράσεις.

9. Γίνεται τρόπος ζωής.

Αν σου έλεγαν ότι κάποιοι ανυπομονούν να φτάσει η ώρα του Cross-Fit τι θα σκεφτόσουν; Εξωγήινοι; Μαζοχιστές; Όχι!  Απλά για αυτούς είναι η συνήθεια που έγινε λατρεία και το δικό τους ρολόι μόνο την ώρα του Cross-Fit δείχνει.

10. Νιώθεις και βλέπεις την πρόοδο σου καθημερινά.

Τις πρώτες μέρες τα βάρη μοιάζουν ασήκωτα.  Με το πέρασμα των εβδομάδων όμως θα γνωρίζεις τον καινούργιο σου εαυτό. Εξάλλου, τα προσωπικά σου ρεκόρ στον πίνακα (PR) θα στο θυμίζουν κάθε μέρα.

Το Cross-Fit έχει να σου προσφέρει πολλά, αλλά ταυτόχρονα είναι και ένα απαιτητικό άθλημα.  Προσοχή λοιπόν σε τεχνικές και βάρη για την αποφυγή τυχόν τραυματισμών.

Πότε λες να ξεκινήσεις;